بوی بد دهان که به آن Halitosis (بدبویی دهان) نیز گفته می شود، علامتی است که در آن بوی نامطبوع تنفسی وجود دارد. بوی بد دهان می تواند منجر به اضطراب در بین افراد مبتلا به آن شود. همچنین با افسردگی و علائم اختلال وسواس فکری اجباری نیز همراه است. نگرانی های مربوط به بوی بد دهان را می توان به موارد واقعی و غیر واقعی تقسیم کرد.
تشخیص بوی بد دهان
بسیاری از علائم کوچک می توانند نشان دهند که بوی بد دهان دارید. آیا متوجه شده اید که وقتی شروع به صحبت می کنید مردم از شما فاصله می گیرند؟ آیا افراد از بوسیدن شما اکراه دارند ؟ اگر فکر می کنید ممکن است بوی بد دهان داشته باشید، یک آزمایش ساده وجود دارد که می توانید انجام دهید. فقط داخل مچ دست خود را لیس بزنید و بو بکشید – اگر بوی بدی داشت، می توانید مطمئن باشید که تنفس شما نیز بدبو است یا از یک دوست خیلی خوب خود بخواهید که کاملاً با شما صادق باشد و موضوع را صادقانه به شما بگوید .
چه چیزهایی باعث بوی بد دهان می شوند؟
بوی بد دهان یک مشکل بسیار رایج است و دلایل مختلفی دارد. بوی بد دهان دائمی معمولاً ناشی از گازهای بدبو منتشر شده توسط باکتری هایی است که دندان ها، لثه ها و زبان شما را می پوشانند. همچنین تکه‌های غذایی که بین دندان‌ها و روی زبان گیر می‌کند، پوسیده می‌شود و گاهی اوقات بوی نامطبوعی ایجاد می‌کند. غذاهای دارای بو زیاد مانند سیر، قهوه و پیاز نیز می توانند به این مشکل بیافزایند. بنابراین، مسواک زدن صحیح و منظم دندان ها بسیار مهم است. این کمک می کند تا بوی تنفس شما تازه شود.
باکتری‌های روی دندان‌ها و لثه‌های ما (به نام پلاک) باعث بیماری لثه و پوسیدگی دندان نیز می‌شوند . یکی از علائم هشدار دهنده بیماری لثه این است که شما همیشه بوی بد دهان یا طعم بدی در دهان دارید.
سایر دلایل ایجاد بوی بد دهان
بوی بد دهان نیز می تواند ناشی از برخی مشکلات پزشکی باشد. ” خشکی دهان ” (Dry mouth) وضعیتی است که دهان شما بزاق کمتری تولید می کند. این باعث ایجاد باکتری در دهان شما می شود و این منجر به بوی بد دهان می شود. خشکی دهان ممکن است در اثر برخی داروها، مشکلات غدد بزاقی یا تنفس مداوم از طریق دهان به جای بینی ایجاد شود. افراد مسن ممکن است بزاق کمتری تولید کنند و مشکلات بیشتری ایجاد داشته باشند.
آیا سایر شرایط پزشکی و بیماری ها می توانند باعث بوی بد دهان شوند؟
بله ، سایر شرایط پزشکی که باعث بوی بد دهان می شوند عبارتند از عفونت در گلو، بینی یا ریه ها. سینوزیت؛ برونشیت؛ دیابت؛ یا مشکلات کبدی یا کلیوی . اگر دندانپزشک متوجه شود که دهان شما سالم است، ممکن است به پزشک عمومی ارجاع داده شوید یا به متخصص برای پیدا کردن علت بوی بد دهان شما.
آیا سیگار کشیدن باعث بوی بد دهان می شود؟
بله. تنباکو نوع خاصی از بوی بد دهان ایجاد می کند. تنها راه حل در این مورد ترک سیگار است. استعمال دخانیات علاوه بر اینکه نفس شما را بد بو می کند، باعث ایجاد لکه در دندان ها و از دست دادن چشایی می شود و لثه ها را نیز تحریک می کند. افرادی که سیگار می کشند بیشتر از بیماری لثه رنج می برند و در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان دهان، سرطان ریه و بیماری قلبی هستند.
جلوگیری از بوی بد دهان
برای تازه نگه داشتن نفس خود باید از شر هر گونه بیماری لثه خلاص شوید و دهان خود را تمیز و شاداب نگه دارید. اگر بوی بد دهان دارید، سعی کنید تمام غذاهایی را که می خورید یادداشت کنید و داروهایی را که مصرف می کنید فهرست کنید. این دفترچه را نزد دندانپزشک خود ببرید تا بتواند راه هایی را برای حل مشکل پیشنهاد دهد.
راه حل های رفع بوی بد دهان
- دندان ها و لثه های خود را در شب و حداقل یک بار دیگر در روز با خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنید.
- فراموش نکنید که زبان خود را نیز مسواک بزنید و یا از زبان خراش استفاده کنید. دفعات مصرف غذاها و نوشیدنی های شیرین را کاهش دهید.
- هر چند وقت یکبار به طور منظم به دندانپزشک مراجعه کنید.
- بین دندان های خود را با مسواک های بین دندانی یا نخ دندان حداقل یک بار در روز تمیز کنید – مسواک زدن به تنهایی تنها تا حدود 60 درصد از سطح دندان های شما را تمیز می کند. محصولات دیگری نیز وجود دارد که می توانید برای تمیز کردن بین دندان های خود خریداری کنید.
- از دهانشویه استفاده کنید – برخی از آنها حاوی عوامل ضد باکتری هستند که می توانند باکتری هایی را که بوی نامطبوع تنفس شما را ایجاد می کنند، از بین ببرند.
- آدامس بدون قند بجوید – به تولید بزاق دهان شما کمک می کند و از خشک شدن آن جلوگیری می کند. خشکی دهان می تواند منجر به بوی بد دهان شود.
از دندان مصنوعی استفاده می کنم چگونه می توانم از بوی بد دهان جلوگیری کنم؟
تمیز کردن دندان های مصنوعی به همان اندازه که تمیز کردن دندان های طبیعی مهم است اهمیت دارد . تکه‌های غذا ممکن است در اطراف لبه‌های دندان مصنوعی و گیره‌ها گیر کند و اگر آنها را به‌خوبی تمیز نکنید، غذا می‌تواندباعث پوسیدگی شود.
شما باید یک مسواک جداگانه برای تمیز کردن دندان مصنوعی خود داشته باشید. قانون کلی این است: مسواک بزنید، خیس کنید و دوباره مسواک بزنید. در صورت افتادن دندان مصنوعی خود را روی یک کاسه آب تمیز کنید. پروتزهای خود را قبل از خیساندن مسواک بزنید تا تکه های غذا از بین برود.
دندان های مصنوعی را برای مدت کوتاهی در یک تمیز کننده مخصوص خیس کنید و سپس دوباره دندان های مصنوعی را مسواک بزنید. آنها را مانند دندان های طبیعی خود مسواک بزنید.
اطمینان حاصل کنید که تمام سطوح دندان مصنوعی، از جمله سطحی که روی لثه شما قرار می گیرد، تمیز می کنید.