غذا خوردن با دندان مصنوعی جدید در ابتدا دشوار است و زمان لازم است تا لثهها و ماهیچهها به دندان مصنوعی جدید عادت کنند. هنگامی که به دندان مصنوعی جدید عادت کردید، دوره انتقالی را پشت سر گذاشتید. در این صورت میتوانید تقریباً هر غذایی را که دوست دارید بخورید و رژیمهای غذایی موقت را میتوانید کنار بگذارید.
تغییرات را با رژیم غذایی نرم دنبال کنید
اولین قانون کلی هنگام استفاده از دندان مصنوعی جدید این است که «آهسته غذا بخورید». زمان میبرد تا دهان و زبان با دندان مصنوعی جدید سازگار شود. فشار ناشی از دندان مصنوعی باعث درد لثه میشود، درد لثه تنها زمانی بدتر میشود که عادات غذایی تان را به طور موقت به غذاهای نرم تغییر ندهید.
ابتدا بایستی با غذاهای نرم که نیاز به جویدن زیاد ندارند، شروع کنید، سپس به آرامی و به تدریج به غذاهای جامد روی بیاورید. خوردن هر چیزی سفت، جویدنی، چسبناک، سخت یا خیلی ترد، فشار زیادی را روی بافتهای زیرین لثههای وارد میکند و التهاب و تحریک لثهها را افزایش میدهد.
رژیم غذایی نرم نامهای دیگری مانند رژیم غذایی کم فیبر یا رژیم غذایی نرم مکانیکی نیز دارد. همچنین به این رژیم غذایی، رژیم مکانیکی نیز میگویند زیرا غذا با مخلوط کردن، خرد کردن، آسیاب کردن یا له کردن نرم میشود.
چه غذاهایی را با دندان مصنوعی بخوریم و چه غذاهایی نخوریم ؟
دندانهای مصنوعی به عنوان یک راهکار مؤثر برای بازگرداندن عملکرد جویدن و زیبایی دهان، نیازمند توجه ویژهای در انتخاب غذاها هستند. انتخاب صحیح غذاها می تواند به حفظ دندانهای مصنوعی کمک کند و تجربه ای راحت تر از غذا خوردن را فراهم آورد.دندانهای مصنوعی برای افرادی که دندانهای طبیعی خود را از دست دادهاند، طراحی شدهاند تا به آنها کمک کنند تا بتوانند به راحتی غذا بخورند و صحبت کنند.
اما استفاده از دندانهای مصنوعی نیازمند رعایت نکات خاصی است، به ویژه در مورد انتخاب غذا. غذاهایی که به درستی انتخاب نشدهاند، می توانند باعث ایجاد ناراحتی، آسیب به دندان های مصنوعی و یا حتی مشکلات گوارشی شوند .
غذاهایی که می توانید با دندان مصنوعی مصرف کنید
1. غذاهای نرم و پخته:
– ماکارونی و برنج: این غذاها باید بهخوبی پخته شوند تا نرم و قابل خوردن باشند. ماکارونی و برنج به راحتی جویده میشوند و میتوانند به عنوان پایهای برای وعدههای غذایی استفاده شوند.
– سیبزمینی: پوره یا سیبزمینی آبپز گزینههای مناسبی هستند. این غذاها نرم و مغذی هستند و میتوانند با انواع سسها یا چاشنیها ترکیب شوند.
2. سبزیجات پخته:
– هویج، کدو و بروکلی: این سبزیجات باید بهخوبی پخته شوند تا نرم شوند و به راحتی خورده شوند. سبزیجات پخته منبع خوبی از ویتامینها و مواد معدنی هستند که به سلامت عمومی کمک میکنند.
3. پروتئینهای نرم:
– تخم مرغ: به صورت آبپز یا املت. تخممرغ منبع خوبی از پروتئین است و به راحتی قابل هضم است.
– گوشت مرغ و ماهی: این پروتئینها باید بهخوبی پخته و نرم شوند. گوشت مرغ و ماهی به دلیل بافت نرمشان، گزینههای مناسبی برای افرادی هستند که از دندانهای مصنوعی استفاده میکنند.
4. لبنیات:
– ماست و پنیر نرم: این مواد غذایی نه تنها مغذی هستند بلکه به راحتی قابل مصرفاند. ماست میتواند به هضم غذا کمک کند و پروتئین و کلسیم لازم را تأمین کند.
5. میوههای نرم:
– موز، هلو و سیبزمینی شیرین: این میوهها به راحتی قابل جویدن و هضم هستند. میوهها منبع خوبی از ویتامینها و فیبر هستند که به سلامت گوارش کمک میکنند.
غذاهایی که نباید با دندان مصنوعی مصرف کرد
غذاهای سفت و ترد:
– آجیل و نانهای ترد: این غذاها میتوانند به دندانهای مصنوعی آسیب بزنند و مشکلاتی ایجاد کنند. نانهای ترد ممکن است در هنگام جویدن باعث شکستن دندانهای مصنوعی شوند.
2. غذاهای چسبناک:
– شکلات و کارامل: این مواد ممکن است به دندانهای مصنوعی بچسبند و باعث ناراحتی شوند. همچنین، ممکن است باقیماندههای چسبناک در زیر دندانهای مصنوعی باقی بمانند و به بوی بد دهان منجر شوند.
3. غذاهای تند و ادویه دار:
– این غذاها ممکن است باعث تحریک لثهها و ایجاد ناراحتی شوند. برخی افراد ممکن است به ادویهها حساسیت داشته باشند و مصرف آنها باعث بروز مشکلات گوارشی شود.
4. غذاهای بسیار داغ یا سرد:
– دماهای شدید ممکن است به دندانهای مصنوعی آسیب برسانند و احساس ناراحتی ایجاد کنند. بهتر است غذاها در دماهای معتدل مصرف شوند.
5. غذاهای حاوی دانههای ریز:
– غذاهایی مانند توت فرنگی یا زردآلو که ممکن است بین دندانها گیر کنند. این دانهها می توانند باعث ایجاد ناراحتی و مشکلات در دندانهای مصنوعی شوند.
انجام مراقبتهای لازم از دندانهای مصنوعی
در راستای بررسی روش صحیح استفاده از دندان مصنوعی، توجه به نکات مراقبتی نیز اهمیت دارد، زیرا اگر شما این مراقبتها را بهدرستی انجام ندهید، ممکن است به دندانهای مصنوعی آسیب وارد شود.
از همین رو در ادامه به برخی از مهمترین روشهای مراقبتی اشاره خواهیم کرد تا با نحوه استفاده از دندان مصنوعی آشنا شوید.
با خشونت با دندانهای مصنوعی برخورد نکنید
دندانهای مصنوعی بسیار ظریف و حساس هستند، از همین رو بهسادگی و با کمترین خشونتی تاب برمیدارند و میشکنند؛ بنابراین مواظب باشید که حتی از فاصلهی کم نیز نیفتند.
از طرفی هیچوقت آنها را خم نکنید یا فشار ندهید، زیرا ممکن است بعد از انجام این کارها دیگر نتوانید دندان را داخل دهان بگذارید.
بعد از هروعده غذایی دندانها را بشویید
یکی از مهمترین نکات مربوط به نحوه استفاده از دندان مصنوعی، تمیز کردن و شستن دندانهای مصنوعی بعد از هروعده غذایی است. شما باید بعد از هربار غذا خوردن دندانها را از داخل دهان خارج کنید و آنها را در یک کاسه پر از آب شستشو دهید و سپس خشک کنید.یکی از روش های تمیز کردن دندان مصنوعی استفاده از قرص دندان مصنوعی می باشد.
دندانهای مصنوعی را بهدرستی از دهان خارج کنید
نحوه خارج کردن دندان مصنوعی یک موضوع حائز اهمیت است و اکثرا افراد از آن اطلاعی ندارند. شما برای انجام این کار باید از دو انگشت شست و انگشت اشاره خود استفاده کنید.
سپس لبههای دندان مصنوعی را بگیرید و نواحی صورتی رنگ دندان مصنوعی را به بیرون بکشید.
دندانهای مصنوعی ردیف بالا باید بهآرامی به سمت پایین کشیده شوند و دندانهای مصنوعی ردیف پایین باید به سمت بالا هدایت شوند. دقت داشته باشید که حین انجام این کار به دندانهای مصنوعی فشار وارد نکنید و از بهزور خارج کردن دندان مصنوعی نیز جدا خودداری کنید، زیرا این کار تنها باعث کج شدن و شکستن دندان مصنوعی خواهد شد.